|
Итак - плюс минус вес на месте - ем что хочу, двигаюсь как придётся, чуть-чуть болею, никаких тренировок, лежу на диване и смотрю видосы под чай с лимоном и имбирем заедаю бутербродами с нутеллой 😂 но скоро лафа кончиться и начнётся снова режим и дисциплина - все таки теперь я лучше чем когда либо понимаю, как важно мне что-то делать в режиме зависящим от других 😂🤔🙈
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 91,74g | Prot: 71,97g | Karb: 179,53g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Фазер Хлеб Подовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Makan Siang: Варенье, Шоколадный Круассан, Избенка Сырники Творожные 5%. Makan Malam: Салат овощной, Клинский Мясокомбинат Сосиски Сливочные, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Barilla Макароны. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, Голубика. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|