Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
47,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 35,39g | Prot: 46,73g | Karb: 247,17g.
Makan Pagi: Milbona Low Fat Apricot Yogurt, Chocolate Chip Biscuit, Coffee with Sugar. Makan Siang: Textured Vegetable Protein, Spaghetti (with Added Salt, Cooked), Tomato Sauce. Makan Malam: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water). Camilan/Lainnya: Aldi White Chocolate , Orange Marmalade , Tesco Strawberry Jam, Warburtons Toastie Thick Slice, Aldi Milk Chocolate Digestives. lagi...
|
|
1536 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Latihan Perut - 5 menit, Memasak - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Belajar - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|