Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
128,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2724 kkal
|
Lemak: 124,98g | Prot: 118,74g | Karb: 267,18g.
Makan Pagi: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Makan Siang: Sriracha Hot Chili Sauce, Long Grain Rice, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Makan Malam: Renee's Gourmet Caesar Dressing, Celery , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). Camilan/Lainnya: Rold Gold Classic Style, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Bananas . lagi...
|
|
1023 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Samsung Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|