Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1455 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 46,24g | Karb: 220,62g.
Makan Pagi: Asda Soya Unsweetened Silky and Smooth, Hellmann's Vegan Mayo, Clipper Green Tea with Strawberry, Warburtons Wholemeal Bread (Small). Makan Siang: Violife Grated Vegan Cheese , Cauldron Organic Marinated Tofu, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Salt, Garlic Powder, Onion Powder, Colman's Mustard Powder, Asda Kale, Asda Steam Bags Broccoli and Courgette. Makan Malam: Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry, Tesco Free From Strawberry Cheesecake , Soya Unsweetened Silky and Smooth, Clipper Green Tea with Strawberry. Camilan/Lainnya: Blueberries, Bananas. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, walking 4.3 kph - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ros R
|