Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2113 kkal
|
Lemak: 95,52g | Prot: 78,90g | Karb: 248,26g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Banana Prata, Aveia, Café. Makan Siang: Arroz Integral, Estrogonofe de Frango, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Espinafre, Tomates, Brócolis Cozido. Makan Malam: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Camilan/Lainnya: Curau, Tirolez Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Integral, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Comevap Queijo Minas Frescal Light. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Spinning - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan xanirtao
|