Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2013
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2148 kkal
|
Lemak: 71,10g | Prot: 59,24g | Karb: 120,91g.
Makan Pagi: Corn Flakes, Benifex Fish Oil (1000 mg), Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Pink Lady Apples, Tangerines (Mandarin Oranges), Tea (Brewed, with Distilled Water), Coles Tasty Cheese. Makan Malam: Lemnos Haloumi Cheese, Lamb Roast, Strongbow Dry Cider, Red Table Wine. Camilan/Lainnya: Roasted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|