Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
121 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 36 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1738 kkal
|
Lemak: 82,79g | Prot: 67,69g | Karb: 185,79g.
Makan Pagi: Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Столичный Хлеб Батон Диетический. Makan Siang: Виноград, Квашеная Капуста, Помидор Соленый, Плов. Makan Malam: Апельсин, Ren-Milk Сыр Сулугуни, Салат из Морской Капусты, Фасоль (Консервированная). Camilan/Lainnya: Энергетический Напиток. lagi...
|
|
3854 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 2 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
24 Okt 20 oleh anggota: света пп
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|