Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 72,98g | Prot: 92,85g | Karb: 154,18g.
Makan Pagi: Чай Несладкий, Libeert Горький Шоколад 85%, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Ашан Груша Вильямс, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Sebelum Makan Siang: Семга Слабосоленая, King Oscar Печень Трески Натуральная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Сырники. Setelah Makan Siang: Сырники, Банан, Біловодський Маслоробний Завод Сир Ricotta, Агромол Молоко 2,5%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry). Makan Malam: TM Ba Протеиновый Батончик с Арахисом и Миндалем в Шоколадной Глазури, Салат из Пекинской Капусты и Крабовых Палочек. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 55 menit, Bak Mandi - 35 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Membersihkan - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 33 menit, Istirahat - 12 jam dan 39 menit, Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Penghisap Debu - 7 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Селена1512
|