Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1308 kkal
|
Lemak: 45,13g | Prot: 126,28g | Karb: 96,28g.
Makan Pagi: ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Яйцо Куриное, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло. Makan Siang: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Хурма, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Ашан Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|