Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2010
|
142,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2010:
|
1854 kkal
|
Lemak: 84,21g | Prot: 64,07g | Karb: 205,56g.
Makan Pagi: coffee-mate creamer, sugar, coffee, kraft four cheese, mission flour tortilla, egg. Makan Siang: original coffee-mate, sugar, coffee, altoids, dole pineapple chunks. Makan Malam: ranch dressing, green tea, french fries, onions, cheeseburger. Camilan/Lainnya: Cookie, altoids. lagi...
|
|
4379 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 24,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|