Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2247 kkal
|
Lemak: 86,20g | Prot: 192,33g | Karb: 172,86g.
Makan Pagi: С.Пудовъ Мука Рисовая, Dopdrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Лето Близко Творог 5%, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Fit Parad Заменитель Сахара, Haas Ванилин, Творог 9%, Дыня, Яичный Желток, Яичный Белок. Makan Siang: Помидоры, Куриное Филе, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Болгарский Перец, Растительное Масло. Makan Malam: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Лето Близко Творог 0%, Творог 9%, Foodtobegood Гранола, Дыня, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Кофе. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Арахис Сырой, Галерея Вкусов Кунжут, Foodtobegood Гранола, Forsio Батончик Мюсли "Шоколад" , Творог из Замороженного Кефира, Кофе. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 47 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 32 menit, Memasak - 1 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 12 menit, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliterent85
|