Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2020
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1560 kkal
|
Lemak: 92,17g | Prot: 93,68g | Karb: 127,32g.
Makan Pagi: 金弘 黑芝麻醬, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, Kraft 起司片, 水煮蛋, 美國加州葡萄, 黑咖啡, Almond breeze 杏仁奶. Makan Siang: 全家 凱撒醬, Familymart 十品目田園沙拉, 好菇道 鴻喜菇, 青江菜, Costco 烤雞大腿, Vono 馬鈴薯濃湯. Makan Malam: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, Costco 奇亞籽. Camilan/Lainnya: 舒味思 氣泡水纖維, Godiva 比利時黑巧克力冰淇淋. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|