Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 49,11g | Prot: 65,90g | Karb: 93,68g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, Ovo (Inteiro). Makan Siang: Abobrinha Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Subway Cebola, Alface, Pepino (Descascado). Makan Malam: Coxinha de Festa. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Café com Leite Integral. lagi...
|
|
2488 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tamires Ravelli
|