|
小紅帶走好多水分
早餐 自製托尼斯吐司1+拿鐵
午餐 公司和菜=煎魚*1+紅燒雞肉*1+空心菜*1
小食 蘋果
六點前晚餐
托尼斯吐司+蒜蓉蝦子*3+軟柿子*2
本來想說不要吃吐司明天可以看看47.-
結果...😅
睡前 紅茶。間歇4&1-20/滾輪+伸展
早 48.2 體脂23.9
晚 48.7
+0.5
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
我是一直卡住，如果沒有更低我就沒有記錄...反正回娘家都會胖個5kg⋯⋯
20 Okt 20 oleh anggota: chia ling0519
|
21 Okt 20 oleh anggota: laimay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|