Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
776 kkal
|
Lemak: 27,82g | Prot: 57,57g | Karb: 79,92g.
Makan Pagi: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, CasanCrem CasanCrem Light, Pan de Salvado, Manzana Verde, Arándanos, Kiwi. Makan Siang: Milanesa de Pollo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lechuga de Hoja Verde, Tortilla de Espinaca. Makan Malam: Milanesa de Pollo al Horno, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Melón , Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light . lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pausisepuede
|