Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 41,82g | Prot: 34,35g | Karb: 164,90g.
Makan Pagi: Pão Francês, Nescau Nescau com Leite, Manteiga (com Sal), União Açucar Cristal. Makan Siang: Nestlé Charge (19g), Coca-Cola Refrigerante Zero, Seven Boys Pão de Forma (50g), Hellmann's Maionese, Seara Linguiça de Pernil com Pimenta, Elma Chips Batata Palha Tradicional. Makan Malam: Pão Francês, Café com Açúcar, Hellmann's Maionese. lagi...
|
|
3499 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Treadmill - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|