Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 34,22g | Prot: 44,70g | Karb: 127,89g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Makan Siang: Royco Royco Ayam, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Telur Rebus, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Makan Malam: Royco Royco Ayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Rebus, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Camilan/Lainnya: Es Teh, Apel (tanpa Kulit), Nissin Lemonia. lagi...
|
|
723 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 13 menit, Google Fit - 15 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cicihajijah35
|