|
放假整天禁食至晚餐
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 33,42g | Prot: 167,60g | Karb: 125,60g.
Makan Malam: 軟滑豆腐, 高麗菜, 雞腿（不吃皮）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 芭樂, 蘋果, 香蕉, 茭白, 雞胸肉, 蒸蛋. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 燕麥（無鹽，水煮）, 黑咖啡, 綠茶. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tyfd0310
|