|
Почему вес не снижается? Не пойму. Питаюсь на 1651 кКал при средней физической активности. Соотношения бжу стараюсь придерживаться, воды выпиваю 2,4 литра в сутки, спиртное не употребляю, сплю 7,5-8,5 часов.
Раньше при таких условиях худелось.... Сейчас 1.800 за 2 недели... Как говорится: со скрипом, еле-еле...🙄
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1651 kkal
|
Lemak: 74,77g | Prot: 109,91g | Karb: 141,79g.
Makan Pagi: Fitness Клітковина Рослинна Солод Житній, Чай Несладкий, Roshen Конфеты "Киев Вечерний", Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Ашан Груша Вильямс, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Sebelum Makan Siang: Джаз Миндаль Жареный, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Mlekovita Сыр Cheddar Тостовый, Семга Слабосоленая, King Oscar Печень Трески Натуральная. Setelah Makan Siang: Банан, Руна Соус Сацебели, Куриные Бёдрышки на Гриле, Хуторок Гречка Вареная. Makan Malam: Сырники, Чай Несладкий, Прат "Могилёв-Подольский КЗ" Вишневое Варенье. lagi...
|
|
1868 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|