Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 52,63g | Prot: 59,91g | Karb: 209,84g.
Makan Pagi: Tirolez Requeijão Cremoso Nutri, Pão Integral, Pêssegos, Wenutri Maca Peruana 100% Pura, Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. Makan Siang: Café Expresso, Pao de queijo de inhame, Peanut Butter Cookies, Kibe Assado, Sriracha, Hemmer Mostarda Escura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Assado, Bazlama. Camilan/Lainnya: Santa Helena Mendorato Original, Pêssegos. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Yoga - 40 menit, Membersihkan - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Google Fit - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan dricarosa33
|