aku diet udah lama kak, dari akhir juni
kalo makan mah dibawah tdee diatas bmr si kira2 1300-1400kal, sama ngurangi jajan gorengan, minuman2 kekinian sama makan mie udah aku kurangin ngga sesering dulu,
karena aku ngga sempet olahraga jadi turunnya lama