|
Малююююсенькими шажками👣
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 76,78g | Prot: 74,84g | Karb: 161,40g.
Makan Pagi: Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Ромкор Балык Гусарский, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Кофе с Молоком, Монетка Сыр Гауда 45%. Makan Siang: Куриный Бульон, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сырники Домашние, Сметана, Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Дыня Торпеда. Makan Malam: Магнит Хурма, Вареное Яйцо, Сметана, Свекла Вареная. Camilan/Lainnya: Сырники Домашние, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Чай, Монетка Сыр Гауда 45%. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Как говорится главное двигаться к цели
19 Okt 20 oleh anggota: Анна Цветошенко
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TATIana♡
|