Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 68,84g | Karb: 195,48g.
Makan Pagi: Água com Limão, Abacate, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé. Makan Malam: Bauducco Torrada Integra, Polenghi Polenguinho Light, Sopa Milagrosa. Camilan/Lainnya: Frooty Açaí com Guaraná. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Membros superiores - 30 menit, Bersepeda - 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anapmms
|