Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 61,51g | Prot: 103,04g | Karb: 105,76g.
Makan Pagi: 義美 原味綜合纖果（堅果+果乾）, 美國加州葡萄, Kraft 起司片, 金弘 黑芝麻醬, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 黑咖啡, 水煮蛋. Makan Siang: 羅宋湯, 家樂福 海帶芽, 番茄, Costco 牛肋條, 全聯 秋葵. Makan Malam: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, zespri 奇異果, 蜜蜂工坊 蜂蜜, Costco 希臘優格. Camilan/Lainnya: 義美 奇亞籽. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorrakky
|