Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 195,62g | Karb: 205,25g.
Makan Pagi: Herbalife Fórmula 3, Hacendado +Proteínas con Arándanos, ElPozo Pechuga de Pavo, Herbalife Concentrado Herbal Aloe, Herbalife Fórmula 1 Cookies & Cream. Makan Siang: Hacendado +Proteínas Natural, Lacasa Chocolate Negro 85%, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Clara de Huevo, Guiso de Lentejas. Makan Malam: La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Lacasa Chocolate Negro 85%, Prozis 100% Whey Hydro Isolate, Clara de Huevo, Huevo, Hacendado Pollo al Curry, Hacendado Salteado de Verduras. Camilan/Lainnya: Herbalife Rebuild Strength, Hacendado +Proteínas Natural, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Clara de Huevo, Nespresso Café Capsulas, Huevo Cocido, Campofrío Pechuga de Pavo, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales. lagi...
|
|
3280 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Tidur - 5 jam, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ini.g
|