Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2010
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2010:
|
2610 kkal
|
Lemak: 90,62g | Prot: 108,92g | Karb: 264,57g.
Makan Pagi: ham, eggs, butter, cinnamun Roll French Toast. Makan Siang: bread, peanut butter. Makan Malam: burrito . Camilan/Lainnya: banana, orange. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|