Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 32,01g | Prot: 36,95g | Karb: 143,46g.
Makan Pagi: Nespresso Café, Boa Mão Crepioca de Queijo. Makan Siang: Nespresso Café, Feijão Fradinho Cozido, Santa Helena Paçoca, Salada de Batata (Acompanhamento). Makan Malam: Santa Helena Paçoca, Nespresso Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Açaí. Camilan/Lainnya: Dori Amendoim tipo Japonês. lagi...
|
|
1632 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LiVidal
|