Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 33,83g | Prot: 53,75g | Karb: 139,60g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), União Açucar Cristal, Água com Limão. Makan Malam: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Pão Francês, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). lagi...
|
|
3510 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|