Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1294 kkal
|
Lemak: 69,82g | Prot: 61,42g | Karb: 120,28g.
Makan Siang: Spoleto Cenoura, Babaganuche, Swift Prime Rib. Makan Malam: Costela Bovina Assada, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mel, Ideal Uva Passa , Laranjas, Limão, Banana Prata, Abacate. Camilan/Lainnya: Extrato de Baunilha, Relva Verde Psyllium, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Maçã, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fatness30
|