Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 64,58g | Prot: 87,12g | Karb: 198,40g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Вятушка Сыр Обской 30%, Вятушка Масло Сливочное, Красная Цена Грецкие Орехи, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Увелка Каша Ячневая на Молоке. Makan Siang: Чай с Сахаром, Горбуша на Пару, Булгур (Вареный). Makan Malam: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Салат Овощной с Маслом, Виноград, Бела Слада Мягкая Карамель, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Три Правила Домашний Компот, Индилайт Гуляш из Индейки, Макфа Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: Orion Чокопай, Красногорский Творожная Масса с Курагой, Целебная Радуга Варенец Термостатный с Черникой. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 1 jam dan 18 menit, Membersihkan - 30 menit, Memasak - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jugra30
|