Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
589 kkal
|
Lemak: 27,54g | Prot: 67,21g | Karb: 17,22g.
Makan Pagi: فراخ بانيه, الطماطم, البصل, البيض المقلي بدون دهن. Makan Siang: Dolphin Canned Tuna تونة قطع, سلطه طماطم وخيار وبصل, بيضة مسلوقة. lagi...
|
|
1697 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rody hamza
|