Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
109,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 48,11g | Prot: 117,45g | Karb: 165,51g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red). Makan Siang: Morrisons The Best Ancient Grain Rolls, Becketts Unsmoked Gammon Steaks. Makan Malam: Becketts Unsmoked Gammon Steaks, Leek, White Potatoes (Flesh and Skin), Morrisons M Savers Mushy Peas, Fried Egg with Fat. Camilan/Lainnya: Deluxe Roast Beef Topside Slices, Milbona Low Fat Raspberry Yogurt, Muller Peach & Apricot Corner. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|