Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 33,17g | Prot: 51,07g | Karb: 123,13g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Mozzarella, Brunori Piadina con Olio Extravergine di Oliva. Makan Siang: Pomodorini, Cime di Rapa, Quinoa, Natura Nuova Bio Tempeh . Makan Malam: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi, Pomodorini, Cicoria, Polpette di Melanzane, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chiara1604
|