|
Bugün tartıya çıkarken gerçekten çok korkuyordum. Bir başaramamış korkusu vardı bu hafta. Az da olsa kilo verdiğim için gerçekten çok mutluyum. FS aileyle bunu başaracağımı hissediyorum.
|
112,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 50,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
863 kkal
|
Lemak: 32,36g | Prot: 49,34g | Karb: 107,04g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Süt. Makan Siang: Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Süt. Makan Malam: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Yeşil Elma. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Haftada 1,3 kilo gayet güzel bence. Ben de inanıyorum başarabilirisin, 20-30 kilolar akıp gidecek kendin de şaşıracaksın.
19 Okt 20 oleh anggota: feyzakc
|
Feyza çok teşekkür ederim. Tartıta göreceğim o rakamları iple çekiyorum.
19 Okt 20 oleh anggota: ExoCan
|
tebrikler başarılarının devamını dilerim
19 Okt 20 oleh anggota: secretionizma
|
Secretionizma çok teşekkür ederim 😊
19 Okt 20 oleh anggota: ExoCan
|
19 Okt 20 oleh anggota: Tea_Mola
|
19 Okt 20 oleh anggota: OlcayUzun
|
Tartıya o kadar takılmayın. Tebrikler 👍🏻
19 Okt 20 oleh anggota: ❤️KendiniSev16❤️
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ExoCan
|