|
114
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 46,45g | Prot: 48,85g | Karb: 252,76g.
Makan Pagi: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Coffee (Brewed From Grounds) . Makan Siang: Hellmann's Light Mayonnaise, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Grapes, Fried Egg without Fat, Baby Carrots . Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stir Fried Vegetables, Del Monte Whole Kernel Corn, Trader Joe's Pacific Red Snapper Fillet. Camilan/Lainnya: White Icing, Butter or Sugar Cookie. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Lari - 10 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|