Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 58,39g | Prot: 84,33g | Karb: 111,35g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Семга Слабосоленая, Авокадо. Makan Siang: Помидоры, Рис Отварной, Смартори Котлета Куриная Жареная. Makan Malam: Grow Food Сметанно-Грибной Соус, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная. Camilan/Lainnya: Zero Протеиновый Батончик, Груша. lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya-zhu
|