Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 34,92g | Prot: 52,26g | Karb: 129,87g.
Makan Pagi: Café Expresso, Mel, Prozis Sementes de Chia, Nacional Papas de Aveia com Canela, Amoras. Makan Siang: Myprotein VLCD Meal Replacement Shake. Makan Malam: Pão Bijou, Café, Banana, Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Barras de Frutos Secos . lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Bak Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Apple Health - 4 jam dan 15 menit, Spinning - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Juliana Ferreir
|