Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 67,63g | Prot: 76,97g | Karb: 101,34g.
Makan Pagi: Yumurta, Namet Hindi Füme, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık, Zeytinyağı, Zeytin. Makan Siang: Duru Çiya , Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim İçim Fit Yüksek Protein. Makan Malam: Kırmızı Lahana, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kırmızı Mercimek Çorbası. Camilan/Lainnya: Çerezya Çiğ Fındık, Züber Bal Kabaklı & Tarçınlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz, Kuru İncir. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan plastikdüşler
|