Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2013
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1075 kkal
|
Lemak: 34,68g | Prot: 63,80g | Karb: 97,21g.
Makan Pagi: Proalimentar Bolacha Integral, Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus, Laranjas, Maçãs Gala. Makan Siang: Pimentos Verdes, Bolonhesa Raz, Vitela, Bolonhesa Raz. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chá Verde. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Razuke
|