Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 70,96g | Prot: 104,18g | Karb: 200,83g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Grow Food Гречка с Тыквой. Makan Siang: Томское Молоко Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ с Курицей, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Makan Malam: Томское Молоко Творог 5%, Сахар, Томское Молоко Сметана 10%. Camilan/Lainnya: Snickers Сникерс, Томское Молоко Кефир 1%, Банан, Призма Яблоко Ред Делишес. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|