Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 52,10g | Karb: 154,08g.
Makan Pagi: Mustika Ratu Slimming Tea, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Indomie Mi Goreng Jumbo, Paru Sapi Goreng. Makan Siang: Keju Cheddar, Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar, Kraft Cheddar, Yoshinoya Beef Only, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mustika Ratu Slimming Tea, Nasi Putih. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Pilates - 17 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ketin.febrina
|