Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1696 kkal
|
Lemak: 143,82g | Prot: 72,30g | Karb: 35,95g.
Makan Pagi: 방탄커피. Makan Siang: 양배추, 시금치나물, 청경채, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 소고기등심. Makan Malam: Jarrow Formulas MCT Oil, 아보카도, BBQ치킨 후라이드치킨, 야채샐러드 (드레싱없이), 홈플러스 오리엔탈드레싱. Camilan/Lainnya: Richy 오트밀 미니바이트, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛, 커클랜드 마카다미아, 헤이즐넛, 피칸 너트, 아몬드, 호두, 장수농가 리얼 깔라만시, 데이앤 MCT 방탄커피, 구운계란. lagi...
|
|
1571 kkal
|
Latihan:
Bikram Yoga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jenny10177
|