Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2428 kkal
|
Lemak: 78,75g | Prot: 181,05g | Karb: 241,59g.
Makan Pagi: 감자조림, 계란후라이. Makan Siang: 오징어튀김, 밥, 곰탕. Makan Malam: 오뎅국, 김치, 밥, 닭강정. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). lagi...
|
|
2972 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jin yong shin
|