Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
872 kkal
|
Lemak: 76,06g | Prot: 41,63g | Karb: 3,59g.
Makan Siang: Alhos-Poró, Tirolez Requeijão Cremoso, Maionese, Perdigão Linguiça Suína. Makan Malam: Tirolez Requeijão Cremoso, Maionese, Alhos-Poró, Friboi Contra Filé Maturado, Perdigão Linguiça Suína. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
show demais, é certeiro o caminho!
18 Okt 20 oleh anggota: leovalesi
|
18 Okt 20 oleh anggota: jrdorio
|
18 Okt 20 oleh anggota: DeahFitness
|
Obrigado, Deah! Depois de 24h de carbos, levarei alguns dias para rever esse número na balança. Iniciando o jejum de desintoxicação. Mas... a parte boa é que fiquei com energia e estudei por 14h, livrando-me de 6 trabalhos.
20 Okt 20 oleh anggota: jrdorio
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jrdorio
|