Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2013
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3783 kkal
|
Lemak: 123,27g | Prot: 249,83g | Karb: 376,76g.
Makan Pagi: Pastel de Nata, Mel, Continente Cereais Muesli, Clara de Ovo, Danone Iogurte Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Kellogg's All-Bran Plus. Makan Siang: Atum em Água (Enlatado), Clara de Ovo Cozida, Green Grocers Cenoura Congelada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Cenouras, Quiche de Espinafres sem Carne, Atum no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo, Cerveja, Kraft Philadelphia Light, Fiambre de Peru, Pão Branco, Doce, Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Fumado), Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Pizza de Queijo, Pão Multi-Cereais, Danone Corpos Danone. lagi...
|
|
3445 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berenang (Lambat) - 20 menit, Menyekop - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|