Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 67,02g | Prot: 77,26g | Karb: 220,14g.
Makan Pagi: Banano, Café, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Integral (60g). Makan Siang: Lechuga, Tinga de Pollo, Arroz Blanco. Makan Malam: Calabaza, Elote, Agua de Avena, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. Camilan/Lainnya: Pan Dulce. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ndkvy.ms
|