Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 103,23g | Prot: 62,89g | Karb: 100,44g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Ceviz, Sucuklu Yumurta, Zeytin, Tulum Peyniri. Makan Malam: Penguen Karışık Turşu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Ülker Çokoprens, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Eti Cici Bebe, Çikolatalı Gofret, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Pişmiş Kuru Nohut, Ceviz. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 50 menit, Istirahat - 19 jam dan 10 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gulsa06
|