Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2013
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2931 kkal
|
Lemak: 92,99g | Prot: 167,66g | Karb: 354,57g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, dinkelkleie, hafer, leinsamen, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Harzer Harzer Käse, Milfina Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80. Makan Malam: Tomaten, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Lätta Halbfettmargarine, Gut Ponholz Truthahnfleisch, Bratwurst, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Dinkelbrötchen, Apfelsaft. Camilan/Lainnya: Gut Ponholz Hähnchen Brustfilet, Bratwurst, Harzer Harzer Käse, Lätta Halbfettmargarine, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Golden Toast Butter Toast, Edeka Dinkelbrötchen, Ja! Orangenlimonade. lagi...
|
|
3239 kkal
|
Latihan:
rad g1 - 42 menit, laufgehen g1 - 41 menit, krafttraining g1 - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 12 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|