Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 79,33g | Prot: 75,41g | Karb: 113,47g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Скит Майонез Провансаль 67%, Красная Цена Каша Овсяная со Сливками, Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Копченов Карпаччо из Курицы. Makan Siang: Скит Майонез Провансаль 67%, Хлеб Дарницкий, Жареное Филе Свинины, Глобус Квашеная Капуста с Морковью, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Camilan/Lainnya: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Нектарин. lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|