Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1358 kkal
|
Lemak: 33,72g | Prot: 133,42g | Karb: 143,30g.
Makan Pagi: варенье из крыжовника, Приправыч Желатин Пищевой, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Картофель Отварной. Makan Siang: Магнит Хурма, Милка Милка, 0 Калорий Суфле «Стройная Птичка», Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Makan Malam: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Квашеная Капуста. lagi...
|
|
1306 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|